5 lutego 2024 roku grupa Aqua Guardians miała przyjemność uczestniczyć w spotkaniu z panią dietetyk Martyną Pruchnik. Wydarzenie miało miejsce w Generatorze Nauki GEN w Jaśle.
Spotkanie rozpoczęło się od przywitania przez panią dietetyk Martynę Pruchnik. Pani Martyna zaczęła od omówienia roli wody w życiu człowieka. Podkreśliła, że woda jest niezwykle istotnym składnikiem diety, pełniącym kluczową funkcję w utrzymaniu zdrowia. W trakcie prezentacji pani Martyna wyjaśniła, ile wody należy pić dziennie, aby zapewnić odpowiednie nawodnienie organizmu, zaznaczając jednocześnie, że indywidualne zapotrzebowanie może się różnić w zależności od wieku, płci, aktywności fizycznej i warunków atmosferycznych.
Kolejnym istotnym punktem było omówienie rodzajów wody i wybór odpowiedniego źródła nawodnienia. Pani Dietetyk przedstawiła korzyści płynące z picia wody mineralnej, zwracając uwagę na skład mineralny oraz potencjalne efekty zdrowotne. Również podkreśliła, że unikanie napojów gazowanych i słodzonych jest kluczowe dla zdrowego stylu życia.
Pani Martyna Pruchnik przedstawiła także, kiedy najlepiej pić wodę w ciągu dnia, podkreślając, że regularne spożywanie wody ma pozytywny wpływ na metabolizm, skórę i ogólny stan zdrowia. Zaznaczyła, że nawet lekkie odwodnienie może negatywnie wpływać na funkcjonowanie organizmu.
Podczas spotkania pani Martyna umożliwiła skorzystanie z urządzenia Analizy Składu Ciała, które nie tylko podaje wagę ciała, ale również analizuje skład organizmu, takie parametry, jak poziom tkanki tłuszczowej, mięśniowej czy ilość wody. To stanowiło dodatkową motywację dla uczestników do dbania nie tylko o masę ciała, ale także o ogólną kondycję organizmu.
Na zakończenie spotkania pani Martyna Pruchnik udzielała odpowiedzi na pytania uczestników, tworząc atmosferę otwartej rozmowy. Uczestnicy otrzymali również ulotki i materiały edukacyjne, które pomogły im utrwalić zdobytą wiedzę. Spotkanie z panią dietetyk Martyną Pruchnik było nie tylko źródłem cennych informacji, ale także inspiracją do wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych i dbania o właściwe nawodnienie.
